Panier 0
So easy So healthy

À PROPOS

jazmin-quaynor-105210 copie.jpg

SO EASY, SO HEALTHY

Maman de deux petits trésors, grande amatrice de sport, joyeuse, dynamique et bonne vivante, je vous invite à découvrir mon approche.

Depuis toujours la nutrition fait partie de mes intérêts. Petite, j’adorais regarder et aider ma mère en cuisine. J’ai grandi avec certaines valeurs des repas conviviaux en famille, toujours composés de plats sains et équilibrés. Thanks Mum ;)  

Ces mêmes valeurs auxquelles je m’identifie pleinement et que j’ai à cœur de transmettre à mes enfants. Des principes, qui, comme toutes traditions, se perdent et que je m’engage à valoriser.

C’est donc très naturellement que je me suis dirigée vers la nutrition lors de ma première grossesse afin de trouver des réponses à mes questions. J’y ai ainsi trouvé une passion !

De nature gourmande et curieuse, j’adore cuisiner afin d’associer plaisir et santé. J’ai horreur des régimes, des restrictions… et vous ? Ne faudrait-il pas simplement manger les bons aliments aux bons moments. Je suis sûre que savoir se faire plaisir est indispensable pour un équilibre tant alimentaire que psychologique.

Aujourd’hui, certifiée en « Nutrition avancée » et diplômée « Coach en Nutrition », j’aimerais vous conseiller vers un rééquilibrage alimentaire, vous guider vers les bons choix, le tout dans un seul but, marier plaisir et santé.

 

– AURELIA CORBAZ –

279A1989 copie copie.jpg

CRÉER DE BONNES HABITUDES... PLUS DE RESTRICTIONS!

g-14.png

MON APPROCHE

Les choses simples sont souvent les meilleures. L’alimentation est simple et gourmande, elle est, par-dessus tout, primordiale à une bonne santé. Manger de tout en se faisant plaisir et sans culpabiliser, voici mon approche de l’alimentation.

 

n-13.png

PHASES CLÉS DE MON APPROCHE

  • Un programme sur-mesure en fonctions de vos objectifs et de vos besoins.

  • Une alimentation équilibrée et de bonnes habitudes alimentaires adaptées.

  • L’écoute de votre corps pour mieux respecter vos sensations alimentaires.

  • Trouver une autonomie nutritionnelle saine et personnalisée.

  • Retrouver le plaisir d’une alimentation simple et saine.

 
JH-19.png

SPÉCIALITÉS

  • Rééquilibrage alimentaire.

  • Perte de poids.

  • Grossesse/Post-grossesse.

  • Intolérances alimentaires.

  • Végétarisme/Végétalisme.

 

 
 
 
g-14.png
 
 
 

MA MÉTHODE

 
 

Ma méthode est basée sur l’écoute et l’empathie, en premier lieu. Que ce soit pour une perte de poids ou pour un rééquilibrage alimentaire, je vais chercher à vous comprendre et à vous aider à trouver les « faux pas » que vous pourriez éventuellement faire dans votre alimentation. Je vous aide à trouver les solutions aux changements, que nous établirons ensemble, et je vous accompagne tout au long de votre démarche.  Je procède par un bilan nutritionnel de vos habitudes alimentaires et, de ce fait, étudie ce que vous pouvez combler ou diminuer dans votre alimentation afin que vous vous rapprochiez le plus possible d’une alimentation « zéro défauts ». Pas de restrictions, pas de régimes, il est important pour vous, et pour moi, que vous ayez du plaisir à manger et surtout d’ancrer de bonnes habitudes dans votre quotidien sans chamboulements. Très soucieuse de votre bien-être, je donnerai mon maximum pour l’accomplissement de votre objectif.